独立站运营和Facebook投放可以采取以下步骤：

1. 制定投放目标：独立站卖家应该选择最适合与自己投放需求匹配的目标，比如需要提高内容参与度等。
2. 选择消费受众：根据年龄、性别、教育、地区、兴趣爱好、设备型号、过往购买等行为来判定。
3. 创建推广广告：建议使用“Use Existing Post”选项，将所有的post engagements累计在同一个广告中，这样可以让同样的广告素材展现在不同广告中。
4. 设定预算和出价：Facebook使您能够设置预算，你不必坚持一个特定的金额，从而预算有灵活性。Facebook广告采用的是按点击付费的系统，只有当有人点击你的广告时，你才会付费。虽然没有一个固定的数字说明你为每次点击支付多少钱，但平均下来，大约是1美元。
5. 多账号矩阵运营：注册多个账号来进行互相点赞、评论、留言等来增加帖子热度。如果担心账号关联的话，可以使用防关联工具（如AdsPower指纹浏览器）来登录Facebook，给平台系统伪造出这些账号都是不同的人不同设备在操作的，这样可以大大降低被平台检测到关联的风险。
6. 以转化为优化目标：这个是更古不变的中心思想，FB会以最终转化的结果去优化你所投放的广告。
7. 优化广告素材：定期更新广告素材，以保持其新鲜度和吸引力。
8. 分析和优化：定期查看广告报告，了解哪些广告表现得好，哪些需要改进。根据这些数据来优化Fb广告的出价。

请注意，具体的操作细节可能会因独立站和投放需求的不同而有所变化。在实际操作中，建议寻求米贸搜专业人士的帮助和指导。